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5 posiciones sexuales sin dolor para las personas con dolor de espalda

Se pensaba que sólo el estrés por exceso de trabajo, o una mala posición para dormir la otra noche, o una caída mal durante un partido de baloncesto con sus amigos de la universidad. Usted puede haber notado que en los últimos días, su espalda empieza a doler mal, y usted no sabe por qué. Que no presta demasiada atención en él hasta que su vida sexual empezó a bajar por la drain.No importa cuánto te gusta el sexo, hay ciertas posiciones que no se puede hacer sin decir "Ouch." Usted está seguro de que está haciendo el movimientos correctos, pero su dolor de espalda hace que todo en la cama más complicado. Entonces se empieza a evitar las relaciones sexuales, ya que le está dando más dolor que pleasure.Here de la verdad: el dolor de espalda es uno de los asesinos silenciosos en el dormitorio. Afecta aproximadamente al 80 por ciento, o de ocho de cada 10 personas en todo el mundo. También es la causa principal de discapacidad en todo el mundo. La pregunta ahora es, ¿cómo afecta el dolor de espalda su vida sexual? En consecuencia, hay posiciones sexuales que son fáciles en su espalda sin comprometer la experiencia sexual en general, la respuesta es un rotundo sí.

Hombres y dolor de espalda

El dolor de espalda puede parecer inofensivo, pero tiene un impacto en su vida sexual. Se inicia con dolor y molestias al hacer ciertas posiciones.

Más tarde, a evitar encuentros dormitorio y se niega a tener relaciones íntimas debido al miedo que pueda generar algo doloroso. Esto podría crear tensión en el relación porque su pareja pensará que no está interesado en ella por más tiempo.

En 2014, investigadores de la Universidad de Waterloo en Canadá descubrieron que ciertas posiciones sexuales podrían minimizar el dolor de espalda. Se miraron a sus parejas movimiento de la columna 'sujetos usando los sistemas de captura de movimiento por infrarrojos y electromagnéticos para determinar la intolerancia a la flexión, que se puede sentir cuando se está doblando hacia adelante en la waist.Based en su experimento, cuanto menor es la amplitud de movimiento, mejor será para su espalda. Sin embargo, las posiciones sexuales recomendadas para que dependen del tipo de movimiento que desencadena el dolor de espalda. Por lo tanto, es importante identificar el tipo de movimientos que son incómodas y dolorosas para su espalda. Esto le permite hacer los ajustes necesarios cuando entre las sábanas.

1. perrito - El Codo Variación

Esta es la posición más Conservación de la columna vertebral que es perfecto para los hombres con dolor de espalda. En esta posición, su amada se inclina, codos hacia abajo y las caderas en el mismo nivel que su cintura. Esto hará que sea más fácil para que ingrese la puerta trasera. El estilo perrito, la variación del codo permite a la mujer a mantener a su propio peso a través de sus codos. Esto funcionará para usted debido a que su columna está en una posición neutral con poca flexión hacia delante o movimiento limitado. La menor presión sobre la columna vertebral para moverse, mejor será para su espalda.

2. perrito - La variación armas

Su pareja puede optar por usar sus manos para mantener a su peso, mientras que en una posición de pie. No worry.That todavía está bien. De hecho, también es bueno para su columna vertebral y entre las posiciones recomendadas para los hombres de flexión-intolerante.
En esta posición, su pareja se inclina hacia adelante con sus palmas descansando sobre la cama y sus rodillas formando un ángulo de 90 grados. Aparte de hacer que sea más fácil para que ingrese de ella detrás, también hay menos presión en la zona de la columna, ya que todavía se encuentra en una posición neutral.
Al mismo tiempo, las manos y las rodillas mantenerse a ella ya todo lo que tiene que hacer es darle un buen rendimiento. Tome en cuenta que dado que el ángulo de penetración cambiado, también habrá un cambio en el movimiento de la columna, que es mínimo.
¿Sabes qué es lo bueno de esta posición? Aparte de la posibilidad de dictar el ritmo, se podía usar las manos para acariciar cada pulgada de su cuerpo, incluyendo su punto de placer en el sur. Ahora que es golpear dos pájaros de un tiro - en el buen sentido.

3. Posición Misionera Con apoyo de manos

Misionero es quizás la posición más fácil y más frecuentes que pueden hacer en la cama. Afortunadamente, usted podría hacer esta posición incluso si usted es intolerante a la flexión.
Para ello, haga que su pareja mentira sobre su espalda con sus caderas y las rodillas ligeramente flexionadas. A continuación, permanecer en la cima de su tiempo a su cuerpo con las manos. Asegúrese de estirar los brazos y las palmas de las manos deben estar planos sobre la superficie.
Esto puede no ser la mejor posición para los que sufren de dolor de espalda. Sin embargo, los expertos consideran esto como un enfoque columna vertebral ahorradores. No va a empeorar el dolor causado por el movimiento y la postura en la cama. Esta posición puede ser un orificio para que después de un tiempo, así que asegúrese de cambiar las cosas en la cama.

4. Apoyo Misionero Posición Con Codo

Al parecer, no hay tal cosa como una talla para todos en términos de posiciones de sexo para quienes sufren de dolor de espalda. Si son más intolerantes de extensión, en la que se siente más dolor cuando se arquee la espalda, a continuación, esta posición es para usted.
En esta variación de estilo misionero, su chica todavía se acuesta boca arriba con las piernas rectas. La diferencia es que en lugar de las manos, los codos se utiliza para soportar su peso a medida que avanza a través de la penetración.
Esta posición es perfecta y cómoda para usted si usted encuentra arqueando dolorosa. Al mismo tiempo, se fomenta la intimidad duran.

5. La mujer encima

Por último, el favorito de una mujer. Estar en la cima permite a su pareja a tener el control, por lo que es un favorito del público. Sin embargo, esto podría ser un problema para usted, especialmente cuando se tiene problemas de espalda dolor.
Para aliviar el dolor y el malestar, colocar una almohada debajo de su espalda. Esto mantiene su columna vertebral en una posición neutral y reduce al mínimo el movimiento que podría contribuir a más dolor. También puede pedir a su chica que tomarlo con calma, mientras que en la parte superior, ya que podría dejarse llevar.

Los mejores consejos para tener relaciones sexuales Dolor de Espalda-Libre

  • Evaluar todas las posiciones del sexo. No hay libro de reglas definitiva cuando se trata de sexo posiciones para los que sufren de dolor de espalda. Por esta razón, los expertos recomiendan que a determinar lo que posiciona el dolor y el malestar de disparo para guiarle en la búsqueda de las correctas en la cama. Seguir adelante e intentar lo que usted podría encontrar en su libro pantano del sexo. Esto podría ser un lugar divertido para hacer dentro de la habitación también.
  • Evitar La Posición cucharear. Aquí es donde usted y su niña está acostada de lado, con la que detrás de ella. Parece íntima, pero, por desgracia, esta es la posición del sexo peor si usted está sufriendo de dolor de espalda, especialmente si usted es intolerante a la flexión. También es posible que le resulte difícil mover las caderas durante el empuje. Por otro lado, si no le importa arqueando o si es un tipo de extensión intolerantes, a continuación, esta posición podría funcionar para usted.
  • Aprender a controlar sus mociones. Es posible que no se dé cuenta, pero la mayor parte del tiempo, utilizar su columna vertebral para controlar el movimiento en la cama. Para minimizar el dolor y el malestar, uso de las rodillas y las caderas en el control del movimiento. Se mantiene la columna vertebral en un estado neutro, lo que es recomendable si usted tiene problemas de espalda.
  • Hable al respecto. El sexo es un proceso bidireccional. Por lo tanto, es importante comunicar acerca de las cosas que le molestan dentro de la habitación, incluyendo sus problemas de espalda.
No dude en discutir con su pareja acerca de sus problemas de dolor de espalda.

Esto hace que su amada entender lo que está pasando y, al mismo tiempo, ayudará a encontrar la posición correcta en la cama.

  • Considere la posibilidad de medidas preventivas. ¿Tiene una noche de sexo regular? Tal vez, la planificación podría ayudarle con su problema de dolor de espalda. Tomar analgésicos antes del sexo podría ayudar a aliviar los dolores y molestias. El tratamiento de usted a una ducha de agua caliente, especialmente si usted tiene espasmos musculares también podría ayudar a aliviar las molestias. Después del sexo, colocar hielo sobre la zona afectada para tratar el exceso de estiramiento o la sobre-estimulación de los músculos.
  • Guarde la calma y probar la terapia. Si usted tiene dolor de espalda crónico, entonces la terapia física podría hacer el truco. Ayuda a que su columna vertebral ser más estable y flexible a través de varios estiramientos y ejercicios de fortalecimiento. Esto ayuda a minimizar el dolor y el malestar y hace que el sexo más placentero.
  • Está bien para parar. Cuando sienta que su problema de espalda está llamando a su puerta y no puede soportar el dolor, simplemente parar. una leve molestia está bien, pero si su dolor de espalda ya restringe sus movimientos y hace que sea imposible para que pueda continuar, sólo se detienen. Cuanto más se prolonga el dolor, mayor será el tiempo de recuperación será. Por supuesto, su pareja va a entender. Al mismo tiempo, usted podría intentar de nuevo al día siguiente.
  • Da la bienvenida a su médico. Más importante aún, no se olvide de consultar a un médico, especialmente si usted está sufriendo de dolor de espalda agudo. Puede haber una razón subyacente para tal condición. Es posible que tenga una señal de ir antes de incorporar el sexo en su rutina diaria.

¿Quién dice que sufren de dolor de espalda no pueden disfrutar del sexo?

Por supuesto que pueden. Sólo tienes que seguir estos consejos y que seguramente va a disfrutar de sus sesiones para hacer el amor, e incluso se puede hacer que el dolor desaparezca.

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